The Synthesizer

SUPERHUMAN90 PROTOCOL

90日間で、あなたの意識と実行能力を
根本から再構築する

90
DAYS
4h
DEEP WORK
3.0
HUMAN

Clear — 朝の精神的エントロピーを排出し、ワーキングメモリを解放する

Build — 90分のウルトラディアンリズムでディープワークに没入する

Rest — アクティブリカバリーで脳を再充填し、次のサイクルに備える

ダッシュボードへ90日プロトコルを開始
“The goal is not to do less, but to do less of what doesn't matter.”

— Dan Koe, Human 3.0